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* MARIO ALONSO PUIG: "LA FELICIDAD ES DESCUBRIR EN LA VIDA EL SENTIDO DE NUESTRA EXISTENCIA" *

MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

viernes

LUIS ROJAS MARCOS

LA FELICIDAD ESTÁ AL ALCANCE DE LA MAYORÍA



EL MUNDO - ENCUENTROS DIGITALES
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1. ¿Qué podemos entender por felicidad?

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La felicidad es un estado de ánimo placentero que suele acompañar a la idea de que la vida merece la pena, dependiendo de la personalidad y de la situación. Puede oscilar desde una emoción muy intensa de placer a un estado de paz interior.

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2. ¿Saben los psiquiatras en qué consiste la felicidad, o aparentan saberlo?

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Los psiquiatras son médicos que trabajan con el sufrimiento de las personas. Aprendemos sobre la felicidad porque es la cara opuesta al dolor que generalmente mueve a las personas a visitarnos.

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3. ¿Por qué en determinadas profesiones están tan mal vistos los empleados que sufren depresión? ¿Deben ocultarlo para no perjudicar sus carreras?


Desdichadamente, todas las enfermedades emocionales, incluida la depresión están marcadas por un estigma de rechazo. Esto hace que a menudo se discrimine a las personas deprimidas. Lo importante es superar ese estigma y buscar ayuda profesional.

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4. ¿Es bueno ser bondadoso y caritativo en estos tiempos?

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El ser bondadoso y caritativo forma parte de nuestros genes. La mayoría de las personas son generosas y solidarias. La razón es que nuestra especie no hubiera podido sobrevivir si las personas no se sacrificaran constantemente unas por otras.

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5. ¿Se puede ser feliz siendo homosexual?

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La homosexualidad no está reñida con la felicidad ni con la inteligencia, ni con ninguna de las virtudes que caracterizan a los seres humanos. Por lo tanto, se puede ser totalmente feliz siendo homosexual.

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6. ¿Por qué hay gente "mala", Sr. Rojas?

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La mayoría de las personas son bondadosas y solidarias. Es verdad que existen hombres y mujeres que tienen tendencias violentas y no desarrollaron durante la infancia la compasión hacia el dolor ajeno. Pero la gran mayoría, somos generosos y benevolentes.

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7. ¿Influye en nuestra felicidad el entorno familiar?

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Sí. Las relaciones con otras personas son la fuente principal de nuestra satisfacción con la vida. Las personas que forman parte de un grupo, bien sea una pareja, la familia o un grupo social, tienden a sentirse más satisfechas con la vida en general y a superar con más facilidad los aguijonazos que nos da la existencia.

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8. ¿Es usted feliz?

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Mi nivel de satisfacción con la vida en general, del 0 a 10, es de un 8,5.

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9. Para muchos filósofos, la felicidad no está en las cosas terrenales. ¿Está usted de acuerdo?.

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En mi opinión los ingredientes de la felicidad incluyen nuestros genes, las experiencias de nuestra infancia, el medio social, nuestro cuerpo y también nuestra espiritualidad.

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10. ¿Se pueden borrar los sucesos penosos y traumáticos?

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Sí. La mayoría de las personas superan los sucesos más penosos y traumáticos en un máximo de doce meses. De hecho, personas que sufren accidentes y se quedan inválidos de por vida, al cabo de un año dicen sentirse tan felices como antes del accidente.

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13. ¿Es posible volver a ser feliz después de la muerte de un hijo de 15 años, por cáncer, tras un año de sufrimiento?

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La muerte de un hijo es una de las experiencias más penosas que podemos sufrir los seres humanos. Debido en buena medida a que resulta muy difícil comprenderla. Sin embargo, casi siempre y con el tiempo, conseguimos superarla.

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14. A mí siempre me han dicho que la clave de la felicidad propia, es preocuparse por la felicidad de los que nos rodean. ¿Es receta acertada?

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Sí, has dado en el clavo.

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15. Sufro de colón irritable y creo que se debe al trabajo. Lo peor de todo es que me está afectando a mi estado de ánimo. Estoy muy triste. ¿Cuál es la solución?

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El colon es una parte muy sensible de nuestro cuerpo. Te aconsejo que vayas a un médico y consultes.

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18. Tengo 29 años, familia y trabajo, pero no tengo ningún amigo, ¿usted cree que puedo ser feliz?

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Sí. La fuente más importante de la felicidad son las relaciones con otras personas, algo que usted puede conseguir en su familia y en el trabajo.

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19. ¿Se puede ser feliz con un pene de 12 cm?

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El tamaño del pene no está relacionado con nuestro nivel de satisfacción con la vida en general. No le recomiendo que su autoestima dependa del tamaño de su pene.

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20. ¿Tienen solución los brotes esquizofrénicos o sicóticos?

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Sí. Siempre que se obtenga ayuda médica a tiempo y eficaz.

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21. ¿Qué enfermedad psicológica le produce pavor?

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La depresión. Es el peor ladrón de nuestra felicidad porque nos roba la esperanza.

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22. ¿La hipocondría tiene cura?

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No es fácil, pero sí es posible. Requiere terapia para ir eliminando sus miedos a las enfermedades.

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23. ¿A qué se deben los estados permanentes de tristeza en los que me encuentro?

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Usted sufre de depresión. Mi consejo es que consulte con un especialista. El 98% de las depresiones se curan con un buen tratamiento.

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24. ¿Cuál es la enfermedad con la que acuden más sus pacientes?

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Más que por enfermedad, en Nueva York se acostumbra a consultar con el psiquiatra por los problemas que generan las relaciones humanas: pareja, hijos o compañeros de trabajo.

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25. ¿Felicidad es igual a placer?

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La felicidad es un sentimiento muy personal. Para algunos consiste en un sentimiento de placer pero para otros un sentimiento más sosegado que llaman paz de espíritu.

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26. ¿Para qué queremos psicópatas, asesinos en serie y terroristas en las cárceles ? ¿Vd. cree que se rehabilitarán algún día?

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La rehabilitación de criminales recalcitrantes y violentos es muy difícil después de los 20 años.

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27. ¿Se siente feliz un terrorista en el momento de apretar el gatillo?

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Hay terroristas que se excitan al experimentar su dominio sobre la vida y la muerte de otro ser humano.

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28. ¿Cree en Dios?

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No. Yo creo en la humanidad y en la bondad y solidaridad de nuestros compañeros y compañeras de vida.

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29. ¿Quién necesita ir más al psiquiatra, el rico o el pobre?

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La riqueza no está relacionada con la enfermedad mental.

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30. Hay alguna varita "mágica" para recuperar la autoestima?

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Conocerse. Cuanto mejor nos conozcamos, mayores probabilidades tendremos de querernos y de tomar decisiones acertadas en la vida.
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31. ¿Los inteligentes son menos felices?

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La inteligencia no da la felicidad, pero tampoco la quita.


33. ¿Ha recibido algunas propuestas para realizar su trabajo en España?

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A lo largo de los años he recibido algunas propuestas, pero tengo la suerte de pertenecer a ese grupo - cada día más numeroso de emigrantes - que gracias a los aviones y la tecnología, podemos mantenernos conectados a nuestra tierra natal y adoptiva a la vez.

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33. ¿El estrés es una de las mayores enfermedades de nuestra sociedad?

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No. Una cierta dosis de estrés nos estimula, nos hace más creativos y nos impulsa a explorar el mundo que nos rodea.

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34. Para paliar un episodio de depresión mayor, ¿ansiolíticos, terapias psicoanalíticas o ambas cosas?

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Medicamentos antidepresivos y terapia.

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35. ¿Ha perdido la esencia de lo que le enseñaron sus padres andaluces después de tantos años en USA?

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No. Lo que aprendemos durante los primeros doce años de nuestra vida nunca se olvida y configura nuestra personalidad.

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36. Una persona aparentemente "normal" que sufre pesadillas a menudo, ¿es "normal"?

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Las pesadillas no son síntoma de enfermedad o anormalidad.

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37. En NY, los psiquiatras están obligados a tener "abogado de cabecera"?

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En Nueva York todos tenemos un abogado, un contable y un psicoanalista.

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38. En una escala de 1 a 10: ¿cuál es el grado máximo que puede alcanzar el ser humano?¿Y el grado de la mayoría de la gente?

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El 80% de la población actual dice sentir un nivel de satisfacción entre 6,5 y el 8,5. Todos conocemos a alguien que nos daría un diez.

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39. ¿Por qué me gustan varias mujeres a la vez, aunque esté bien con una sola?
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Nos pasa a casi todos.

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40. ¿Un psiquiatra caro es siempre sinónimo de una mayor calidad?
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No.

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42. ¿Cuál es su filosofía de vida?

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Mi filosofía está basada en el valor de conocernos a nosotros mismos, en ponernos en el lugar de las otras personas, en ser curiosos y en plantearnos desafíos razonables.

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43. ¿Resulta fácilmente asumible un divorcio para niños de 9 y 4 años?

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El divorcio no es fácilmente asumible para los niños, aunque la mayoría con el tiempo lo superan si sus padres siguen manteniendo una relación de cariño hacia ellos.

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44. ¿La educación es la clave de nuestra vida?

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Es un ingrediente importante.

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45. ¿Cómo podré quitarme el miedo a volar?

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Volando.

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46. ¿Se estudia diplomacia en su carrera? ¿Hay que ser vacilón?

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He aprendido a ver la vida con una buena dosis de relatividad, tolerancia y comprensión.

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47. ¿Es el ser humano una máquina más o menos compleja, sin "magia", pero una máquina?
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El ser humano es una máquina muy compleja. Cuanto más aprendemos sobre nosotros mismos, menos magia hay.

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48. ¿Son nuestros miedos una excusa para negarnos la felicidad?

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El miedo es uno de los ladrones de la felicidad. Los otros son el dolor, el odio y la depresión.

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49. ¿Es posible que un psiquiatra te cree un trauma con una de sus respuestas?

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Los psiquiatras no somos tan poderosos e influyentes.

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50. ¿Cómo se puede actuar para neutralizar la convivencia con un narciso?


Cambiando de pareja.